Zo af en toe een bezoekje brengen aan het casino is natuurlijk ontzettend leuk, maar het wordt iets minder leuk wanneer iemand zichzelf niet meer helemaal in de hand heeft en zijn eigen grenzen over gaat. Dit vaak tot verdriet van iemands portemonnee, maar ook van diens familie en vriendenkring. Een gokverslaving ligt namelijk om de hoek wanneer je van gokken en kanspelen alleen de voordelen ziet. Als je bang bent dat een gokverslaving zich ontwikkelt, wat kun je dan het beste doen om dit tegen te gaan? Wij bespreken vijf tips.

Inlezen over gokverslavingen

Vaak wordt er nog redelijk lacherig gedaan over een gokverslaving, maar toch is dit een serieuze verslaving waar veel Nederlanders last van hebben. Het staat ook beschreven in de DSM V, een wereldwijd gebruikt boek waarbij alle psychiatrische aandoeningen staan beschreven. Meer weten over gokken of wil je een zelftest doen om te kijken of je verslaafd bent? Kijk dan even op informatieve websites, zoals die van Jellinek.

Cold turkey

Je kunt jezelf (of een ander) natuurlijk altijd verplichten of adviseren om cold turkey te stoppen met gokken. Al is het niet direct voor altijd, misschien eerst voor een maand – maar zo leer je wel om ook voor een bepaalde periode zonder de verslaving te kunnen. Lukt dit voor een bepaalde periode, dan zou je later kijken of je het weer voorzichtig kunt gaan proberen.

Therapie voor gokverslaving

Op dit moment zijn er meer dan 2.000 in behandeling voor een gokverslaving. Die kunnen, net als andere verslaafden, terecht bij een gespecialiseerde kliniek. Omdat online gokken steeds populairder en steeds geaccepteerder wordt verwacht men dat de gokverslavingen in Nederland alleen maar zullen toenemen. In 2017 is er zelfs een record gokverslavingen bereikt. Gelukkig zorgt dit er ook voor dat er goede therapie voor is ontwikkeld.

Gokverslaving reguleren door een gokbudget

Wat kun je het beste doen om een verslaving niet te stimuleren, of er in ieder geval voor te zorgen dat een verslaving zich niet verder uitmondt? Bijvoorbeeld door gebruik te maken van een gokbudget. Hierdoor leg je jezelf of een ander een budget op wat je wekelijks of maandelijks mag besteden aan gokken. Zorg er echter wel voor dat je niet over dit gokbudget heengaat. Zo leer je beter grenzen stellen en voorkom je dat je over je eigen grenzen heengaat.

Rehab

Gelukkig zijn er weinig dingen in de wereld die alleen door één persoon ervaren worden. Heb je -helaas- te maken met een gokverslaving, je bent niet de enige: zelfs beroemde celebrities moeten hiermee dealen! Acteur, producent en regisseur Ben Affleck ging in 2001 naar rehab vanwege zijn drank- en gokverslaving. Opvallend was dat hij vlak daarvoor samen met Justin Timberlake in een thriller speelde met casino-thema. Hij was op een gegeven moment zelfs niet meer welkom in meerdere casino’s In sommige werd hem totale toegang ontzegd en in andere mocht hij simpelweg geen Blackjack meer spelen. Doordat hij zoveel speelde en zo begaafd was geworden, kreeg hij meerdere beschuldigingen van kaarten tellen. Natuurlijk is het een optie om, net als Ben Affleck, in rehab te gaan en je weken of maanden af te zonderen van de buitenwereld om zo van je verslaving af te komen. Echter is deze maatregel alleen nodig wanneer alle andere mogelijkheden (zoals hierboven besproken) niet werken.